So strachom a úzkosťou sa už stretol každý z nás. Žijeme v uponáhľanej dobe, kde sa na nás vyvíja tlak z rôznych strán. Hoci mnohé nám dnes uľahčujú stroje a technológie a život by sa mal zdať byť jednoduchší, nežijeme v dobe, ktorá je pokojná pre naše duševné zdravie – v tejto oblasti je iste zložitejší a náročnejší. Svet okolo nás je rýchly, plný podnetov, vzorcov na život a na výkon. O to viac je potrebné rozprávať o hľadaní vnútorného pokoja. Lebo práve ten je umením bezstarostného života. Práve ten musí nájsť každý z nás sám. Len a len v sebe.
Umenie bezstarostného života
Návodov na nájdenie vnútorného pokoja je veľa. Jednou z kníh, ktoré sa zaraďujú medzi bestsellery v tejto tematickej oblasti je kniha od zen-budhistického mnícha Masuna Šunmjó, Umenie obyčajného života (2019), v ktorej nám ponúka návod alebo cestu, ako nachádzať pokoj vo svojom každodennom živote. Vo svojej ďalšej knihe, novinke z roku 2025, Umenie bezstarostného života, ponúka 48 zenových návodov, ako sa zbaviť úzkosti. Jednotlivé kapitolky v knihe sú krátke, dobre sa čítajú, sú napísané zrozumiteľným jazykom. Mnohí čitatelia iste ocenia najmä praktickú rovinu – užitočné návody, ktoré sa dajú preniesť priamo do života. Tie sú nenásilné, úplne jednoduché, a pritom prinášajúce hlboké veci.
Nájdenie vnútorného pokoja
„Zbavte sa nepotrebných vecí. Žite nekonečne jednoducho bez zbytočných obáv a úzkosti, nenechajte sa ovplyvniť hodnotami iných ľudí.“
Kniha Umenie bezstarostného života ponúka čítanie, nad ktorým sa čitateľ musí zamyslieť. Jazyk je síce jednoduchý, no je dobré nechať jednotlivé myšlienky ešte doznievať. Knihu je dobré dávkovať si po kapitolách. Autor v nej svojim čitateľom ponúka pohľad na život vychádzajúci zo zen-budhistickej filozofie so zameraním na oblasť rastu osobnosti a medziľudských vzťahov – návody na život, ktorý má byť pokojný a menej komplikovaný. Veľký dôraz pritom kladie aj na sústredenie sa na prítomný okamih a čitateľom ponúka spôsoby, ako to trénovať a preniesť do života. Autor knihy usmerňuje svojich čitateľov na zredukovanie počtu vecí okolo seba, na sústredenie sa na veci, ktoré môžeme dosiahnuť tu a teraz, na nezameriavanie sa na víťazstvo ani na porážku…
Nerobte si ilúzie. Sústreďte sa na prítomný okamih. Nezaťažujte sa a nenechajte sa stiahnuť dolu. Zredukujte svoj majetok. Buďte sami sebou. Buďte láskaví. Nevzdorujte svojim pocitom. Žiarte všade, kde sa ocitnete… To je niekoľko kapitol, v ktorých Šunmjó Masuno ponúka zenový spôsob, ako udržať úzkosť a obavy na uzde, ako i tipy na zlepšenie vzťahov a zmenu spôsobu, akým sa obávame. Tematicky sa kniha zameriava napríklad na oblasti, akými sú láska, svadba, starnutie, staroba, deti, smrť či koniec života.
Kniha je pre všetkých čitateľov, ktorí hľadajú pohodové čítanie s hlbším podtónom, i pre tých, čo hľadajú pokoj do svojich dní v jednoduchých veciach.
Informácie o knihe Umenie bezstarostného života:
- Autor: Šunmjó Masuno
- Jazyk: slovenský
- Väzba: tvrdá
- Vydavateľstvo: Ikar
- Počet strán:224
- Formát: 125 x 200 mm
- ISBN: 9788057500100
- Rok vydania: 2025
- Kúpite na: bux.sk , martinus.sk
